Ta ei pause fra hverdagen. Her kan du roe ned, strekke deg ut av hverdagens vante bevegelser og få noen helsefremmende tips - garantert fritt for stress!

Plassen du inviteres til ligger nydelig til ved skogsvann og har fine uteområder. Vi satser på å være ute, men skulle det bøtte ned, så er det mulighet for å gå inn i ei lita hytte og varme seg. Vi håper på at denne maikvelden viser seg fra sin beste side.

Vagusnerven - som ofte blir kalt kroppens "restitusjonsknapp" strekker seg fra hjernen, gjennom halsen, og forgreiner seg til hjerte, lungene og fordøyelsessystemet. I tillegg til en time med mindful stretching (rolig bøy og tøy i takt med pust) og en avsluttende guidet hvile, får du in-put og konkrete øvelser som stimulerer vagusnerven. Vagus har superkrefter! 

Dagens tema:

Vagusnerven, kroppens ro- og restitusjonsknapp

• Mindful stretching (passer for alle)
• Øvelser knyttet til dagens tema
• Guidet hvile
• Pause/Egentid (rusle rundt, bade, bare være..)
• Drikke og munngodt tilgjengelig

Informasjon:

• Dette er et utearrangement, kle deg etter været
• Lurt å ha med en ekstra genser eller et pledd til dybdeavspenningen
• Ta med Yogamatte (har noen til utlån)
• Lurt å ha med ei vannflaske
• Ha med badetøy om du ønsker en frisk dukkert
• Her er utedo og sommervann

Tid: 27. mai kl. 17.30 -  ca. 20.30

Sted: 10 minutter med bil fra Kiwi Roverud, inn Homsjøvegen

Påmelding: Begrenset antall plasser, så ikke vent med å melde deg på! Benytt knappen øverst. Du får nøyaktig veibeskrivelse når deltakeravgiften er betalt og i god tid før oppstart. Påmeldingsfrist 20. mai.

Hvem arrangerer? Mitt navn er Karianne Sagen og det er en glede å inviterer deg til denne vakre plassen, rett innenfor Finnskoggrensen. Jeg er sertifisert instruktør i Medisinsk yoga (MediYoga) og mindfulness - og jeg ønsker å gi deg en helsefremmende ettermiddagspause. 

Be gjerne med deg noen du tenker kan ha glede av ei slik pause.

Du er varmt velkommen! 

Hilsen Karianne

Pris:

kr. 600,-