Dans Zumba og spenn av!

Vår og høst 2018 (Beklager, ikke flere ledige plasser)

ZUMBA OG AVSPENNING

Tove er godkjent zumba-instruktør og Karianne er stressmestringscoach

Fysisk aktivitet, pust- og avspenningsøvelser forbygger stress og er helsefremmende

Zumba er en dansetrening som foregår til latinomusikk. Det er vitenskapelig bevist at fengende musikk forbedrer humøret og gjør oss glade, akkurat som avspenning, meditasjon og dyp pust senker nivået av stresshormonene. Her får du begge deler!

Ta vare på deg selv: Dans Zumba og spenn av med oss!

De 20 første får plass!

Vårsemester, oppstart 9. januar kl. 18.30-20.00.

Høstsemester, oppstart 28. august kl. 18.30-20.00

Ta med INNESKO (som ikke sverter gulvet)
Jeg anbefaler også å ha en VANNFLASKE tilgjengelig og gjerne et lite håndkle

Du trenger ikke å ha danset Zumba eller drevet med avspenningsøvelser tidligere. Vi veileder underveis på begge deler.

Kr.1200,- pr semester (15 uker) Du får giro på første oppmøte

Bindende påmelding til: Benytt påmeldingsknappen øverst på siden, eller post@hmsagenda.no (husk å oppgi hvilket kurs du ønsker å delta på) eller sms til 977 38 098